Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Название:	Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли
Автор:	Денис Черногузов
Жанр:	спорт / фитнес
Возраст:	12+
Опубликовано:	Издательство АСТ
Серия:	Азбука здоровья (АСТ)
ISBN	978-5-17-151895-0
Год написания:	2022 г.
Дата добавления:	20 октября 2022 г.
Просмотров:	20

3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно. Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.