| Название: | Идеальное лекарство. Записки врача о беге |
| Автор: | Броди Рамин |
| Жанр: | здоровье |
| Возраст: | 16+ |
| Опубликовано: | Эксмо |
| Серия: | Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие |
| ISBN | 978-5-04-173935-5 |
| Год написания: | 2021 г. |
| Дата добавления: | 17 сентября 2022 г. |
| Просмотров: | 38 |
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Скачать книгу
Внимание! Вы можете скачать только отрывок произведения, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
Полную версию книги вы можете приобрести перейдя по ссылкам в фрагменте.
Купить полную версию
