Бесплатные электронные книги
Библиотека электронных книг
Литпричал - cтихи и проза

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе ~ Оливия Ремес (скачать книгу или читать онлайн)
Название:Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Автор:Оливия Ремес
Жанр:Психотерапия и консультирование
Возраст:12+
Опубликовано:Альпина Диджитал
ISBN 9785961481143
Год написания:2021 г.
Дата добавления:05 августа 2022 г.
Просмотров:5
«Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте . Они помогут настроиться на более оптимистичный лад, обрести решимость и уверенность в себе. Читая эту книгу и осваивая предлагаемые в ней советы и приемы, вы почувствуете, как расслабляетесь, – в вас словно пробудится некая мягкая сила. Вы станете испытывать удовлетворение от каждого прожитого дня и начнете постепенное преображение. Пусть эта книга будет для вас «тем, что доктор прописал»: одни средства вы срочно примете в минуты кризиса, другие будете принимать поэтапно и в небольшой дозировке, достигая мощного кумулятивного эффекта. Поскольку все главы сравнительно короткие, чтение каждой займет примерно 20 минут. Но в моменты паники можно сразу обратиться к быстрым советам, открывающим главы: вы прочтете их за пару минут. Эти рекомендации помогут перенастроиться, когда всё совсем сложно и нужно срочно приободриться. Каждая глава посвящена определенному душевному состоянию, поэтому можно сразу переходить к советам, необходимым вам прямо сейчас…»»

Скачать книгу

Внимание! Вы можете скачать только отрывок произведения, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста). Полную версию книги вы можете приобрести перейдя по ссылкам в фрагменте.
Купить полную версию


Вернуться к списку

Отзывы к книгам

Добавить сообщение можно после авторизации или регистрации



Есть вопросы?
Мы всегда рады помочь! Напишите нам, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

1