Бесплатные электронные книги
Библиотека электронных книг
Литпричал - cтихи и проза

Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать

Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать ~ Дженни Мари Баттистин (скачать книгу или читать онлайн)
Название:Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать
Автор:Дженни Мари Баттистин
Жанр:Книги для детей: прочее
Возраст:12+
Опубликовано:Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия:МИФ Подростки
ISBN 9785001952572
Год написания:2019 г.
Дата добавления:30 апреля 2022 г.
Просмотров:5
Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри – эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства. График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей – необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса – практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию. Фишки книги Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем. Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки. Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами. Для кого эта книга Для занятых подростков с насыщенным графиком. Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.



Вернуться к списку

Отзывы к книгам

Добавить сообщение можно после авторизации или регистрации



Есть вопросы?
Мы всегда рады помочь! Напишите нам, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

1