ПРОСТОЙ ТЕСТ — как отличить потребность тела в питье от потребности в пище


Наш мозг одинаково воспринимает сигналы организма о голоде и о жажде, не различая их. И часто мы, вместо реальной потребности в питье, удовлетворяем мнимую потребность в пище, набирая, при этом, лишний вес.
Вот простой тест на голод. Если вам хочется чем-нибудь перекусить, представьте, что перед вами тарелка перловой каши. Честно спросите себя: «Буду я её есть?».
Если ответ отрицательный, значит, это «мнимый голод». Выпейте воды. И сигнал тела о «голоде» пропадёт.
В данном случае, питьё гораздо полезнее приёма пищи.

(Из книги Игоря Тютюкина «дВЕРЬ В ЗДОРОВЬЕ»)



Рубрика произведения: Проза -> Другое
Количество рецензий: 0
Количество просмотров: 6
Опубликовано: 01.12.2016 в 16:01
© Copyright: Игорь Тютюкин
Просмотреть профиль автора






1